TrenujęBoLubię w domu!




Rozprzestrzeniający się w Polsce COVID-19 to bardzo trudny czas dla biegaczy i ich przyzwyczajeń. Codzienne bieganie na zewnątrz nie jest możliwe, dla naszego zdrowia i bezpieczeństwa. Co nie oznacza rezygnacji z aktywnego dnia spędzonego w domu.

Trenerzy stadionowej Akcji BiegamBoLubię postanowili wyjść naprzeciw nowej sytuacji i przenieśli dla Was treningi do sieci. Zajęcia on-line możecie obejrzeć na żywo na oficjalnym fanpage BiegamBoLubię od poniedziałku do piątku o godzinie 18:00 oraz dodatkowo na naszych lokalnych stronach.

Dokładny rozkład wszystkich zajęć on-line znajdziecie TUTAJ.

DO DZIEŁA ! TrenujęBoLubię w domu!

V TYDZIEŃ - ćwiczenia mięśni brzucha oraz grzbietu


IV TYDZIEŃ - trening siły mięśni ramion


III TYDZIEŃ - rozciąganie


II TYDZIEŃ - rozciąganie


I TYDZIEŃ - stabilizacja